শিরোনাম :
করোনায় মৃত্যুবরণকারী রুহুল আমিনের পরিবারের পাশে পররাষ্ট্রমন্ত্রী দুর্গাপূজা উপলক্ষে সার্ক মানবাধিকার ফাউন্ডেশনের বস্ত্র বিতরণ মানবিকতায় অনন্য ওসমানীর নার্সরা, অসুস্থ সহকর্মীকে আর্থিক সহায়তা প্রদান সিলেটে হঠাৎ ভূমিকম্প অনুভূত গোলাপগঞ্জে এক ব্যক্তির হাত-পা কেটে বিলে ফেলে দিল প্রতিপক্ষরা সহকর্মী শিমু হত্যার বিচার চাইলো বিএনএ সিলেট ওসমানী হাসপাতাল শাখা যে ৫ টি কারণে আপনাকে করলার রস খেতে হবে হবিগঞ্জে তরুণীকে তুলে নিলেন বাবা, ধর্ষণ করল ছেলে নোয়াখালীতে গৃহবধূকে বিবস্ত্র করে নির্যাতনের ঘটনায় গ্রেফতার ২নি জিরো সাইজের আশায় কিটো ডায়েট! জীবন নিয়ে ছিনিমিনি খেলছেন না তো? রাশিয়ার টিকা নির্ভরযোগ্য ও নিরাপদ: উপপ্রধানমন্ত্রী গোলাপগঞ্জের ড্রীমল্যান্ড পার্কে ওড়না পেঁচিয়ে বৃটিশ তরুণীর মৃত্যু পররাষ্ট্রমন্ত্রীর প্রচেষ্টায় সিলেট লন্ডন সরাসরি বিমানের ফ্লাইট চালু যুক্তরাজ্যে হুট করে বেড়েছে করোনা রোগী জেনে নিন ডাস্ট অ্যালার্জি থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায় সিলেট আওয়ামীলীগের ৪ নেতাকে কেন্দ্রে তলব চিকিৎসা করাতে গিয়ে ধর্ষণের শিকার অভিযোগে মামলা রিফাত শরীফ হত্যায় স্ত্রী আয়শাসহ ৬ জনের মৃত্যুদণ্ড এমসি কলেজে তরুণী ধর্ষনঃ শিক্ষা মন্ত্রনালয়ের তদন্ত কমিটি গঠন এমসি কলেজ ছাত্রলীগঃ অপকর্মে এখনো ছায়া রণজিৎ ও আজাদের এমসি কলেজে তরুণী ধর্ষনের ঘটনায় রনি,রাজন ও আইনুল রিমান্ডে সিলেটে করোনায় প্রাণ গেল আরো ২ জনের সিলেট ওসমানী হাসপাতাল নার্সেস এসোসিয়েশনের উদ্যোগে প্রধানমন্ত্রীর জন্মদিন পালন এমসি কলেজ ছাত্রাবাসে স্বামীকে বেঁধে স্ত্রীকে ধর্ষণের ঘটনায় ধর্ষকদের দৃষ্টান্তমূলক শাস্তির দাবিতে মানববন্ধন শিশুর দাঁতের যত্ন এমসি কলেজে গণধর্ষণঃআরো ২ ধর্ষককে হবিগঞ্জ থেকে আটক এমসি কলেজে গণধর্ষণঃ ধর্ষক ছাত্রলীগ নেতা রনি হবিগঞ্জে আটক ছাত্রাবাসে স্বামীকে বেঁধে স্ত্রীকে গণধর্ষণ : যেভাবে ধরা পড়লেন আসামি সাইফুর বন্ধ ছাত্রাবাসে ছাত্রলীগ কেন প্রশ্নবিদ্ধ এমসি কলেজের তদন্ত কমিটি!
বৃহস্পতিবার, ২৯ অক্টোবর ২০২০, ০২:৩২ অপরাহ্ন




রসুন যেভাবে ওজন কমায়

প্রতিবেদকের নাম / ৪৬ Time View
আপডেটের সময় : বৃহস্পতিবার, ১৭ সেপ্টেম্বর, ২০২০

নিউজ ডেস্কঃ বাঙালির রান্নাঘরে রসুন থাকবেই। তীব্র গন্ধ ও স্বাদের এই মশলাটি আমাদের রান্নার অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। যদিও এর তীব্র গন্ধের কারণে কেউ কেউ অপছন্দ করেন,তবে এর স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো অস্বীকার করা যায় না।

এটি কম-বেশি সবারই জানা, রসুন পুষ্টিতে ভরপুর। এটি পুষ্টিকর এবং সক্রিয় যৌগে ভরা, যা স্বাস্থ্যের নানা সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। নিম্ন রক্তচাপে ভুগছেন বা সাধারণ সর্দি- সবক্ষেত্রে রসুন একটি দুর্দান্ত ঘরোয়া সমাধান হতে পারে। আশ্চর্যের বিষয় হলো, রসুন কয়েকটি নির্দিষ্ট উপায়ে পেটের চর্বি দূর করতে সহায়তা করতে পারে। এমনটাই প্রকাশ করেছে টাইমস অব ইন্ডিয়া।

রসুন এবং ওজন হ্রাস
রসুনে ভিটামিন বি ৬ এবং সি, ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম রয়েছে যা ওজন নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত ২০১১ সালের সমীক্ষা অনুসারে, রসুনের নির্যাস নির্দিষ্ট কিছু নারীর ক্ষেত্রে ওজন কমাতে পারে।

অন্য গবেষণা অনুসারে গবেষকরা জানতে পেরেছেন যে, কিছু ইঁদুরকে আট সপ্তাহ ধরে রসুন খাওয়ানোর পর তাদের দেহের ওজন এবং ফ্যাট স্টোরেজ কিছুটা হ্রাস পেয়েছিল। এসব ছাড়াও রসুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শরীরকে ডিটক্সাইফাই করে এবং ঠান্ডা এবং ফ্লুর সঙ্গে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। রসুন খেলে তা শক্তির স্তর এবং বিপাক বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। ওজন কমাতে চাইলে রসুন খেতে পারেন এই তিন উপায়ে-

গোল মরিচ দিয়ে রসুন
এক গ্লাস পানিতে ২-৩ কোয়া রসুন সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে রসুনের কোয়াগুলো তুলে নিয়ে সেই পানিতে এক চিমটি কালো মরিচ যোগ করুন। ভালোভাবে মিশিয়ে খালি পেটে পান করুন।


আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই ক্যাটাগরীর আরো খবর